Waldbaden als Möglichkeit zur Entspannung und Ausgleich zum Alltag. Der Beruf und die vielen gesellschaftliche Anforderungen führen heute häufig zu erhöhtem Druck, Überbelastung und einer Zunahme chronischer Erschöpfungszustände. Im Gegensatz dazu hat der Wald einen positiven Einfluss auf unsere Gesundheit. Er stärkt das Immunsystem, wirkt erdend und fördert unsere Stimmung und Schlafqualität.

Fordere dich und deine Sinne heraus, lerne, dich besser zu orientieren und deine Wahrnehmungen zu präzisieren. Lerne, achtsam und sicher über einen unebenen, mit Zweigen bedecken Waldboden zu laufen. Spüre, wie die Natur gut zu dir ist, wenn du die raue Rinde eines uralten Baumes ertastest, dem klangvollen Vogelgesang lauschst oder den erfrischenden Tannendurft auf dich wirken lässt.

Die Wahrnehmungs-/ und Achtsamkeitsübungen helfen dir – dich zu Erden und deine eigene Empfindungs- und Spürfähigkeit zu verbessern. Dabei dient dir der Wald als Werkstatt, um deiner Kreativität und Phantasie Ausdruck zu geben. Bei Entspannungs- und Atemübungen, einer Gehmeditation oder Fantasiereise (Unterstützt von Klangschalen) kannst du freie Naturerfahrungen machen.
Die Zeit im Wald kann dir helfen deinen Kopf frei zu bekommen, neue Energie zu wecken, Stress zu entladen und langfristig ausgeglichener, innerlich ruhiger und Achtsamer mit dir und deiner Umgebung zu sein.

„Der Mensch lebte einst in der freien Natur und erst die Zivilisation machte ihn krank.“

Kurse zum Waldbaden finden regelmäßig in Gruppenkursen oder privaten Einzelcoachings statt. Die Termine dazu findest du im Kurskalender

Über das Einzelcoaching gibt es hier mehr Infos

Dauer: 3 Stunden

Teilnehmerbeitrag: 20€ pro Person

Das Angebot findet statt, wenn sich mindestens 7 Teilnehmer anmelden. Maximal können 15 Personen teilnehmen.

Der genaue Treffpunkt wird mit der Anmeldebestätigung mitgeteilt.